成功する 家創りの ヒント満喫 (木って健康その5)
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森の中でリラックスできるのはなぜ？ を
今回 お答えします。
 森の中でリラックスできるのはなぜ？ を
今回 お答えします。
森に行くと、知らず知らずのうちに深呼吸をしていませんか？ 樹木や葉っぱの新鮮ですがすがしい香りを吸い込むと、私たちはとてもリラックスします。
これにはちゃんとした理由があります。私たちがここちよく眠っているときには、脳からアルファ波が出ています。このアルファ波が、興奮を静めるホルモンの一種の分泌を促しますが、森の中にいるときには、目を開けていてもアルファ波が出ているのです。さらに、森の中では、唾液中のストレスホルモンが低下したというデータもあります。
こんな効果があるのは、樹木や葉っぱが発散している成分のおかげ。この成分が気体になって私たちの心に優しく働きかけてくれるので、爽快な気分になり、ストレスも解消されるというわけです。私たちは自然にそれを知っているから、思わず深呼吸をしてしまうのですね。
やさしい成分のベールでおおわれた不思議なエリア……それが森なのです。 |
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